Amen detectó que el cíngulo (parte del cerebro que nos ayuda a cambiar de foco) se atasca en pensamientos negativos. Su solución es la "Técnica de la sobra mental": Cuando te sorprendas pensando en una ofensa, interrumpe el pensamiento diciendo en alto "¡Sobra!" (o "¡Stop!"), luego respira profundo y redirige tu atención a algo placentero.
El libro ( Change Your Brain, Change Your Life ) del Dr. Daniel Amen es una guía que explora cómo la salud física de nuestro cerebro influye directamente en nuestro comportamiento, emociones y éxito personal. El Dr. Amen sostiene que "no estás estancado con el cerebro con el que naciste" y que es posible optimizarlo mediante hábitos diarios. Conceptos Clave del Libro Libro Cambia Tu Cerebro Cambia Tu Vida Daniel Amen Pdf
El libro del Dr. Daniel Amen es un mapa detallado para cualquiera que desee tomar las riendas de su salud mental desde una perspectiva biológica y práctica. Ya sea que lo leas en formato físico o busques el para una consulta rápida, la información contenida en esta obra tiene el potencial de reconfigurar tu forma de vivir. Amen detectó que el cíngulo (parte del cerebro
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