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Sigman, quien ha estudiado el cerebro humano y la comunicación durante años, explica cómo nuestras palabras pueden afectar a los demás a nivel emocional y cognitivo. A través de la neurociencia, nos muestra cómo el lenguaje puede activar recompensas y castigos en el cerebro, generando respuestas emocionales y motivacionales.

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A major focus is the "inner voice." Sigman encourages shifting from critical self-talk to autocompasión (self-compassion) and treating oneself like a trusted friend to lower cortisol levels and reduce stress. Sigman, quien ha estudiado el cerebro humano y