Willpower is a finite resource. Instead of draining it by resisting temptation, Samso advocates for designing your environment to support your goals. This means removing friction for good habits and adding friction for bad ones.
Según Samso, la disciplina es el único camino hacia la libertad real. Paradójicamente, al restringirnos en ciertas áreas (no comer basura, no procrastinar), ganamos libertad en áreas más amplias (salud, tiempo libre, dinero, autonomía). el poder de la disciplina raimon samso--pdf gratis-